쿡&쉐프 > 영양정보 쿡&쉐프 > 영양정보| 번호 | 식품이름 | 1회제공량 (g) | 열량 (kcal) | 탄수화물 (g) | 단백질 (g) | 지방 (g) | 당류 (g) | 나트륨 (mg) | 콜레스테롤 (mg) | 포화지방산 (g) | 트랜스지방산 (g) |
| 1 | 탁자볼락, 생것 | 60 | 51 | 0.18 | 11.82 | 0.06 | 0 | N/A | 0 | 0 | 0 |
| 2 | 볼락, 구운것 | 100 | 109 | 0 | 22.2 | 1.6 | 0 | 89 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | 누루시볼락, 생것 | 60 | 89.4 | 0 | 13.44 | 3.48 | 0 | N/A | 0 | 0 | 0 |
| 4 | 볼락,불볼락 | 100 | 125 | 0.2 | 18.6 | 4.9 | 0 | N/A | 0 | 0 | 0 |
| 5 | 우럭볼락, 생것 | 60 | 52.8 | 0.06 | 10.98 | 0.66 | 0 | N/A | 0 | 0 | 0 |
| 6 | 볼락, 생것 | 60 | 55.8 | 0.36 | 11.58 | 0.6 | 0 | N/A | 45 | 0.16 | 0 |
| 7 | 황점볼락, 생것 | 60 | 61.2 | 0 | 12.78 | 0.78 | 0 | N/A | 0 | 0.24 | 0 |
| 8 | 불볼락, 생것 | 60 | 75 | 0.42 | 11.16 | 2.76 | 0 | N/A | 0 | 0.94 | 0 |
| 9 | 장문볼락, 생것 | 60 | 52.2 | 0.12 | 9.42 | 1.26 | 0 | 66.6 | 30 | 0 | 0 |
| 10 | 장문볼락, 구운것 | 100 | 96 | 0 | 18.5 | 1.9 | 0 | 347 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | 개볼락, 생것 | 60 | 52.8 | 0.06 | 11.46 | 0.42 | 0 | N/A | 0 | 0.17 | 0 |
| 12 | 조피볼락(우럭), 생것 | 60 | 72.6 | 0.12 | 12.84 | 1.92 | 0 | N/A | 0 | 0.52 | 0 |