쿡&쉐프 > 영양정보 쿡&쉐프 > 영양정보| 번호 | 식품이름 | 1회제공량 (g) | 열량 (kcal) | 탄수화물 (g) | 단백질 (g) | 지방 (g) | 당류 (g) | 나트륨 (mg) | 콜레스테롤 (mg) | 포화지방산 (g) | 트랜스지방산 (g) |
| 1 | 취나물, 미역취, 생것 | 70 | 33.6 | 6.72 | 2.59 | 0.42 | 0 | 14 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | 미역 줄기, 생것 | 30 | 4.2 | 1.38 | 0.54 | 0.06 | 0 | 156 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | 미역 줄기 가공(기타), 염장품, 삶은것, 탈염 | 100 | 15 | 5.5 | 1.1 | 0.3 | 0 | 3100 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | 미역, 생것, 양식 | 30 | 5.4 | 1.5 | 0.63 | 0.06 | 0 | N/A | 0 | 0 | 0 |
| 5 | 미역 가공(가루), 미역가루 | 100 | 134 | 52.4 | 10.7 | 1.8 | 0 | N/A | 0 | 0 | 0 |
| 6 | 미역, 마른것 | 5 | 6.3 | 1.82 | 1 | 0.14 | 0 | 305 | 0 | 0.06 | 0 |
| 7 | 미역 줄기, 삶은것 | 30 | 4.5 | 1.65 | 0.33 | 0.09 | 0 | 930 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | 미역, 물미역, 마른것 | 5 | 5.5 | 2.41 | 0.3 | 0.01 | 0 | N/A | 0 | 0 | 0 |
| 9 | 미역 가공(기타), 튀각 | 100 | 294 | 26.4 | 3.2 | 52.2 | 0 | 7335 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | 미역 가공(기타), 염장품 | 25 | 8.5 | 2.2 | 1.5 | 0.22 | 0 | N/A | 0 | 0.06 | 0 |
| 11 | 미역 가공(기타), 염장품, 데친것 | 25 | 8.75 | 2.33 | 1.5 | 0.22 | 0 | 3250 | 0 | 0 | 0 |